II Ranking Zawodników 2013

2013-12-15
lp punkty
1 520 Kacper Szreder
2 501 Damian Walczyk
3 487 Rafał Wasiuta
4 480 Paweł Hinc
5 400 Piotr Jacuński
6 368 Jędrzej Dziewior
7 360 Karolina Truszkowska
8 349 Karol Sulżyński
9 340 Mateusz Ostrowski
10 340 Tomasz Miotk
11 335 Mieszko Celiński
12 325 Michał Grabowski
13 325 Dawid Żabiegałowicz
14 314 Cezary Truszkowski
15 300 Marcin Mielewski
16 292 Magda Wieczorek
17 284 Maciej Matyjasik
18 283 Patryk Kamiński
19 281 Igor Pioch
20 279 Milena Żabiełowicz
21 278 Mateusz Godlewski
22 277 Piotr Ramutkowski
23 274 Kacper Szaniawski
24 268 Tymoteusz  żywicki
25 268 Paulina Waisbrodt
26 263 Dawid Sadecki
27 256 Oliwia Bochentin
28 248 Maciej Bielewicz
29 247 Wiktor Haponiuk
30 239 Patryk Plecke
31 234 Piotr Hewelt
32 233 Paweł Wallrat
33 233 Katarzyna Reclaf
34 233 Igor Opoczka
35 228 Bruno Piesiewicz
36 226 Igor Sawicki
37 226 Szymon Krupiński
38 222 Aleksander Magiera
39 218 Franciszek Jóźwiak
40 207 Szymon Jarzębowski
41 204 Mateusz Statkiewicz
42 198 Filip Ocieszak
43 194 Szymon Maziarz
44 192 Jakub Jóżwiak
45 187 Jakub Styrc
46 180 Bartosz Poduch
47 178 Adrian Gawdzik
48 175 Wiktor Marchewka
49 173 Kacper Sewruk
50 170 Grzegorz Szreder

Ranking Zawodników 2012

2012-01-22

lp Imię i Nazwisko punkty
1 Rafał Wasiuta 432
2 Mieszko Celinski 370
3 Patryk Ziółkowski 364
4 Paweł Hinc 328
5 Jędrzej Dziewior 321
6 Tomasz Miotk 309
7 Kacper Szreder 298
8 Piotr Jacuński 296
9 Marcin Mielewski 267
10 Mateusz Ostrowski 264
11 Piotr Ramutkowski 259
12 Karol Sulżyński 257
13 Mateusz Godlewski 254
14 Wiktor Haponiuk 248
15 Robert Tyszkiewicz 245
16 Robert Lademann 235
17 Monika Onuch 232
18 Justyna Fangerog 202
19 Damian Walczyk 189
20 Zuzanna Cwalina 183
21 Adrian Cymanowski 181
22 Bruno Piesiewicz 172
23 Kacper Sewruk 163
24 Maksymilian Stysiek 158
25 Bartosz Poduch 141
26 cezary Konwicki 141
27 Adam Kojałowicz 118

Znaczenie “Osu”

2009-03-28

Znaczenie OSU


      OSU - oznacza cierpliwość, szacunek, uznanie wartości. Aby wypracować silne ciało i silnego ducha należy przejść rygorystyczny trening. Wymaga to wielkiego poświęcenia i trudu, ponieważ dochodzisz do granic wytrzymałości i chcesz przestać, poddać się. Gdy dotrzesz do tego punktu, musisz przełamać siebie, swoją słabość i wygrać. Aby to zrobić musisz nauczyć się wytrwałości, ale ponad wszystko musisz nauczyć się być cierpliwym. To jest właśnie OSU.
        Powodem dla którego poddajesz się ciężkiemu treningowi jest fakt, że troszczysz się o siebie, a troszczyć się o siebie znaczy szanować siebie. Ten autoszacunek staje się szacunkiem dla twojego instruktora i kolegów. Kiedy wchodzisz do Dojo wykonujesz ukłon i mówisz Osu - co oznacza, że szanujesz Dojo i czas, który spędzisz ćwicząc tam. To uczucie szacunku - to właśnie OSU. Podczas ćwiczenia dajesz z siebie wszystko. Kiedy kończysz trening kłaniasz się instruktorowi i kolegom mówiąc Osu. Następnie, gdy opuszczasz Dojo - zatrzymujesz się w drzwiach, kłaniasz się i jeszcze raz mówisz Osu! Robiąc to uznajesz wartość czasu, który spędziłeś w Dojo..

        Tym uczuciem oceniania jest właśnie OSU. To dlatego zawsze używamy słowa “OSU” aby przypominać sobie o tych nieodzownych wartościach.

System stopni

2009-03-28

System stopni zaawansowania



We wszystkich sztukach walki stosowany jest system stopni opisujących poziom wtajemniczenia adeptów. Stopnie posiadają swoje nazwy i odzwierciedlenie, najczęściej w kolorze pasa, którym przewiązywane są stroje do ćwiczeń.

Powszechnie przyjęty jest podział stopni na uczniowskie (kyu. różne kolory) i mistrzowskie (dan, głównie czarne). Stopnie i odpowiadające im kolory różnią się zależnie od rodzaju sztuki walki. W samym karate także różne style stosują różną gradację kolorów.
Skąd te różnice ? Początkowo stosowane były tylko trzy kolory pasów:

- biały (początkujący uczeń),
- brązowy (zaawansowany uczeń),
- czarny (mistrz).

Pierwszą sztuką walki, w której dodano inne kolory było judo. Winien był wzrost zainteresowania judo przez europejczyków i amerykanów. Ludzie wychowani w kulturach zachodnich przejawiali mniej wytrwałości od Japończyków, byli bardziej żądni wszelkich zewnętrznych oznak postępu swych umiejętności. Przyjęta w judo zasada pasów w kolorach tęczy, od jaśniejszych do ciemniejszych, jest dzisiaj stosowana w systemach stopni większości japońskich sztuk walki. Kolory te, to wg kolejności: biały - żółty - pomarańczowy - zielony - niebieski - brązowy - czarny.

W Kyokushin znaczenie kolorów ma podłoże w czakramach, znajduje odzwierciedlenie w świadomym podejściu ćwiczącego do celowości treningu i kształtowaniu swej osobowości na drodze karate.

 


1. pas biały, biel symbolizuje otwarty umysł skłonny chłonąć wszystko z otoczenia. Jak białe światło zawiera w sobie całą gamę przyszłych kolorów.

 

 


2. pas pomarańczowy (czerwony), wraz z pierwszymi treningami pierwotna biel nabrała pewnych doświadczeń, pociemniała, wchłonęła kurz i pot. Czerwień odpowiada muladhara czakra - elementowi ziemi. Trenujący uzyskuje poczucie równowagi, zaczyna kontrolować ruchy swojego ciała i kieruje nim.

 

 



3. pas niebieski, stopień często określany jako mizu-no-kokoro czyli duch jak woda. Osobowość ucznia nadal daje się kształtować, nie stawia oporu. Adept nabiera płynności i łagodności ruchów, umiejętności dostosowania się do przeciwnika. To także pierwsza poważniejsza próba panowania nad swoim umysłem, przezwyciężenia niechęci do wysiłku i monotonii treningu.

 

 



4. pas żółty, związany jest z symbolami ognia (manipura czakra). Adept zyskuje już umiejętności, którymi przewyższa swoich rówieśników. Rozpiera go energia, żądza sukcesów i wiara w swoje umiejętności. Jest nieokiełznany i poszukuje możliwości sprawdzania się. Ufny w swoje ciało, często zapomina o psychicznych aspektach sztuki karate.

 

 



5. pas zielony, to mieszanina niebieskiego i żółtego. Zielony to mądrość i dojrzałość, połączenie impulsywnego żółtego z ogarniającym i elastycznym niebieskim. Towarzyszy mu zrozumienie, że siła bez mądrości i współczucia jest jedynie destrukcją. Zielony jest świadomy swoich umiejętności, ale zaczyna też rozumieć jak wiele jeszcze musi się nauczyć.

 

 



6. pas brązowy, łączy w sobie cechy pomarańczowego, niebieskiego i żółtego - czuje swoje ciało, bardzo dobrze opanował wszystkie techniki i dzieli się swoją wiedzą z młodszymi kolegami. Spokój i jasność umysłu płyną już z doświadczenia. Zachowanie równowagi pomiędzy ciałem i duchem to jego najważniejsze zadanie.

 

 



7. pas czarny, jest kolorem siły. Powiązany z sahasrara czakra kieruje swoim oddechem, jego medytacja rozszerza świadomość i wykracza poza cielesność. Uzmysławia sobie swoje miejsce na drodze do doskonałej jedności ducha i ciała, miejsce na … początku tej drogi.

Stopnie senior

2009-03-28

Stopnie szkoleniowe uczniowskie senior

 

1.     Stopnie szkoleniowe senior przyznawane są uczestnikom zajęć kyokushin karate od 16 roku życia.

2.     Do egzaminu na stopnie szkoleniowe senior dopuszczone mogą być osoby, które uczestniczyły systematycznie w zajęciach kyokushin min. 3 miesiące i spełniły wszystkie wymogi szkoleniowe i organizacyjne.

3.     System stopni i oznaczeń: zgodny ze światowymi oznaczeniami

o    biały pas - osoby, które nie zdały żadnego egzaminu w kyokushin karate i dopiero zaczynają systematyczne treningi

o    pomarańczowy pas: 10kyu i 9kyu (jedna niebieska belka)

o    niebieski pas: 8kyu i 7kyu (jedna żółta belka)

o    żółty pas: 6kyu i 5kyu (jedna zielona belka)

o    zielony pas: 4kyu i 3kyu (jedna brązowa belka)

o    brązowy pas: 2kyu i 1kyu (jedna czarna belka)

 

4.     Wymogi dodatkowe

o    Sprawdzianowi umiejętności wykonania układów kata obowiązkowo podlegają zdający egzamin na 8kyu - 1kyu.

o    Sprawdzianowi umiejętności walki obowiązkowo podlegają zdający na 6kyu - 1kyu. Walki egzaminacyjne mogą odbywać się w pełnym kontakcie w zabezpieczeniu w odpowiednie ochraniacze. Osoby niepełnoletnie walki egzaminacyjne mogą odbywać jedynie w ograniczonym kontakcie z zabezpieczeniem w odpowiednie ochraniacze.

o    Decyzją instruktora prowadzącego treningi i egzaminatora ćwiczący może podczas egzaminu zdawać na dwa stopnie jednocześnie z wyjątkiem egzaminu na stopnie 2kyu i 1kyu.

 

5.     Wymagania egzaminacyjne

 

POMARAŃCZOWY PAS 10 KYU

BIAŁY PAS 0 KYU - początkujący, rozpoczynający naukę karate. Biały pas poznaje elementy techniczne karate, sposób zachowania i zasady panujące w dojo, nazewnictwo stosowane podczas treningów, poszerza i rozwija swoje predyspozycje fizyczne i psychiczne. 

Technika:
    Kihon-geiko: (podstawy techniczne)

1.     Pozycje (dachi): haisoku-dachi, musubi-dachi, heiko-dachi, shizen-dachi, uchihachiji-dachi, sanchin-dachi, zenkutsu-dachi

2.     Uderzenia - pchnięcia (uchi - tsuki): seiken-chudan-tsuki, seiken-jodan-tsuki, seiken-ago-uchi, uraken-shomen-uchi, uraken-sayu-uchi, uraken-hizo-uchi

3.     Bloki (uke): seiken-jodan-uke, seiken-gedan-barai

4.     Kopnięcia (keri): mae-kage, hiza-geri, kin-geri

5.     Techniki oddychania (kokyu-ho): sin-kokyu


    Ido-geiko: (poruszanie)

6.     Poruszanie w zenkutsu-dachi w przód (mae-ni), w tył (sagari), obrót (mawate) z wyżej wymaganymi pojedyńczymi technikami (tsuki, keri, uke)


Sprawność fizyczna:

7.     Gibkość: dosięgnąć głową do podłoża w szerokim rozkroku stojąc

8.     Siła: Skłony brzucha leżąc x 20, wznosy tułowia leżąc x 20, przysiady z wyskokiem x 20, ugięcia ramion (pompki) na dłoniach x 10, podskoki (tobi-geri) do wysokości pasa

9.     Stanie na rękach z asekuracją partnera - 20s.

10.  Przewrót w przód i w tył


Kumite:

o    Yakusoku-kumite: blok przeciw określonym atakom - ręka blokuje uderzenie, noga blokuje uderzenie, ręka blokuje kopnięcie, noga blokuje kopnięcie

 

POMARAŃCZOWY PAS Z NIEBIESKĄ BELKĄ 9 KYU

 Opanowanie techniki z zakresu 10 kyu oraz znajomość poniższych
Technika:
    Kihon-geiko: (podstawy techniczne)

12.  Pozycje: kiba-dachi, shiko-dachi, tsuruashi-dachi

13.  Uderzenia: seiken-kagi-tsuki, uraken-mawashi-uchi, uraken-shita-uchi

14.  Bloki: seiken-soto-uke, seiken-uchi-uke

15.  Kopnięcia: mae-geri, mawashi-geri, uchi-mawashi-kage, soto-mawashi-kage


    Ido-geiko: (poruszanie)

16.  Poruszanie w zenkutsu-dachi w przód (mae-ni), w tył (sagari), obrót (mawate) z wyżej wymaganymi pojedyńczymi technikami (tsuki, keri, uke)


Sprawność fizyczna:

17.  Gibkość: dosięgnąć głową do podłoża w szerokim rozkroku stojąc

18.  Siła: Skłony brzucha leżąc x 20, wznosy tułowia leżąc x 20, przysiady z wyskokiem x 20, ugięcia ramion (pompki) na dłoniach x 10, podskoki (tobi-geri) do wysokości pasa

19.  Stanie na rękach z asekuracją partnera - 20s.

20.  Przewrót w przód i w tył


Samoobrona: Pady w przód, w tył, w bok

Kumite:

o    Yakusoku-kumite: blok przeciw określonym atakom - ręka blokuje uderzenie, noga blokuje uderzenie, ręka blokuje kopnięcie, noga blokuje kopnięcie

PAS NIEBIESKI 8 KYU

 Opanowanie techniki z zakresu powyższych kyu oraz znajomość poniższych
Technika:
    Kihon-geiko: (podstawy techniczne)

22.  Pozycje: kumite-no-kame, kokutsu-dachi - poruszanie mae-ni, sagari, mawate, tsuru-ashi-dachi

23.  Uderzenia: Shuto-gammen-uchi, shuto-sakotsu-uchi, shuto-sakotsu-uchi-komi, shuto-hizo-uchi, shuto-uchi-uchi

24.  Blok: seiken-uchi-uke/seiken-gedan-barai

25.  Kopnięcia: yoko-kage, yoko-geri, kansetsu-geri

26.  Techniki oddychania (kokyu-ho): nogare-omote, nogare-gyaku


    Ido-geiko: (poruszanie)

27.  Wykonanie kilku technik w poruszaniu w zenkutsu-dachi. np.:
- Zenkutsu-dachi + nihon-tsuki
- Zenkutsu-dachi + sanbun-tsuki
- Zenkutsu-dachi + nihon uke
- Zenkutsu-dachi + uke + gyaku-tsuki
- Zenkutsu-dachi + mae-geri + gyaku-tsuki

28.  Poruszanie: w kumite-no-kamae (pozycja walki) - unsoku: oi-ashi, okuri-ashi, z technikami ręcznymi i nożnymi


Kata: Taikyoku I, II

Sprawność fizyczna:

o    Gibkość: dosięgnąć głową do podłoża w szerokim rozkroku siedząc

o    Siła: skłony brzucha leżąc x 30, wznosy tułowia leżąc x 30, przysiady z wyskokiem x 30, ugięcia ramion (pompki) x 20, podskoki do wysokości pasa + 5cm

o    Stanie na rękach z asekuracją partnera - 30s.

o    Przerzut bokiem - gwiazda


Samoobrona: Uwalnianie z chwytu za rękę

Kumite:

33.  Yakusoku-kumite: sanbun-kumite

34.  Ju-kumite 3 x 1,5min

 

PAS NIEBIESKI Z ZÓŁTĄ BELKĄ 7 KYU

 Opanowanie techniki z zakresu powyższych kyu oraz znajomość poniższych
Technika:
    Kihon-geiko: (podstawy techniczne)

35.  Pozycje: neko-ashi-dachi

36.  Uderzenia: tettsui, nukite, shotei

37.  Bloki: mae-mawashi-uke, shuto-mawashi-uke

38.  Kopnięcia: ushiro-geri

39.  Techniki oddychania (kokyu-ho): ibuki


    Ido-geiko: (poruszanie)

40.  Sanchin-dachi - poruszanie w przód, w tył, obroty + techniki ręczne np; gyaku-tsuki

41.  Kokutsu-dachi - poruszanie mae-ni, sagari, mawate + shuto-mawashi-uke

42.  Kombinacje w zenkutsu-dachi i kokutsu-dachi typu: blok + gyaku-tsuki, kopniecie + gyaku-tsuki

43.  Kumite-no-kamae (pozycja walki) - unsoku: oi-ashi, okuri-ashi, z technikami ręcznymi i nożnymi


Kata: Taikyoku III, Pinian I

Sprawność fizyczna:

o    Gibkość: dosięgnąć głową do podłoża w szerokim rozkroku siedząc

o    Siła: skłony brzucha leżąc x 30, wznosy tułowia leżąc x 30, przysiady z wyskokiem x 30, ugięcia ramion (pompki) x 20

o    Stanie na rękach z asekuracją partnera - 30s.

o    Przerzut bokiem - gwiazda

o    Podskoki do wysokości pasa + 5cm


Samoobrona: Uwalnianie z chwytu za obie ręce

Kumite:

o    Yakusoku-kumite: sanbun-kumite

o    Ju-kumite 5 x 1,5min

 

PAS ŻÓŁTY 6 KYU

 Opanowanie techniki z zakresu powyższych kyu oraz znajomość poniższych
Technika:
    Kihon-geiko: (podstawy techniczne)

51.  Pozycje: tei-kokutsu-dachi, enoji-dachi, kake-dachi

52.  Uderzenia: koken-uchi, haito-uchi, morote-tsuki

53.  Bloki: koken-uke, haito-uke, juji-uke, morote-uke

54.  Kopnięcia: ura-mawashi-geri, ushiro-mawashi-geri


    Ido-geiko: (poruszanie)

55.  Zenkutsu-dachi - Enkai gyaku-zuki

56.  Zenkutsu-dachi w przód (mae-ni), w tył (sagari), obrót (mawate), ura (odwrotnie), kaiten (obrotowo) z technikami

57.  Kokutsu-dachi + shuto-mawashi-uke + gyaku-tsuki

58.  Kumite-no-kamae (pozycja walki) - unsoku: oi-ashi, okuri-ashi,, noki-ashi, hiraki-ashi z kombinacjami technik


Kata: Pinian II, Juji-kata

Sprawność fizyczna:

o    Gibkość: dosięgnąć głową do stóp w siedzeniu w tzw. motylku

o    Siła: skłony brzucha leżąc x 40, wznosy tułowia leżąc x 40, przysiady z wyskokiem x 40, ugięcia ramion (pompki) x 30

o    Stanie na rękach z asekuracją partnera - 40s.

o    Przewrót w przód z partnerem tzw. gąsienica

o    Podskoki do wysokości pasa + 10cm

Samoobrona: Uwalnianie z chwytu za gi

Kumite: Ju-kumite 10 x 1,5min

 

PAS ŻÓŁTY Z ZIELONĄ BELKĄ 5 KYU

Opanowanie techniki z zakresu powyższych kyu oraz znajomość poniższych
Technika:
    Kihon-geiko: (podstawy techniczne)

64.  Uderzenia: hiji-jodan-ate, hiji-age-ate, hiji-oroshi

65.  Bloki: hiji-uke


    Ido-geiko: (poruszanie)

66.  Zenkutsu-dachi, kokutsu-dachi, kiba-dachi, sanchin-dachi z kombinacjami technik typu blok + uderzenie, kopniecie + uderzenie

67.  Kumite-no-kamae (pozycja walki) - unsoku: oi-ashi, okuri-ashi, noki-ashi, hiraki-ashi z kombinacjami technik


Kata: Pinian III, Juji-kata: z pojedynczą techniką uke, uchi, keri
    Kata bunkai Pinian I-III

Sprawność fizyczna:

o    Gibkość: dosięgnąć głową do stóp w siedzeniu w tzw. motylku

o    Siła: skłony brzucha leżąc x 50, wznosy tułowia leżąc x 50, przysiady z wyskokiem x 50 ugięcia ramion (pompki) x 40

o    Stanie na rękach z asekuracją partnera - 50s.

o    Przewrót w przód z partnerem tzw. gąsienica

o    Podskoki do wysokości pasa + 15cm


Samoobrona:

o    Uwalnianie z obchwytów tyłem

Kumite: : Ju-kumite 10 x 1,5min

 

 

PAS ZIELONY 4 KYU

 Opanowanie techniki z zakresu powyższych kyu oraz znajomość poniższych
Technika:
    Ido-geiko: (poruszanie)

74.  Zenkutsu-dachi w przód (mae-ni), w tył (sagari), obrót (mawate), ura (odwrotnie), kaiten (obrotowo) z kombinacjami technik

75.  Łączenie kilku pozycji z technikami np.;
- kokutsu-dachi shuto-mawashi-uke + zenkutsu-dachi + gyaku-zuki
- zenkutsu-dachi + oi-zuki + tei-kokutsu-dachi + shotei-uke + enoji-dachi + gyaku-zuki


Kata: Pinian IV, Juji-kata wykonane na dwie strony z zadanymi technikami: uke + gyaku-tsuki
    Kata bunkai Pinian I-IV

Sprawność fizyczna:

o    Gibkość: wykonanie tzw. szpagatu

o    Siła: skłony brzucha leżąc x 60, wznosy tułowia leżąc x 60, przysiady z wyskokiem x 60, ugięcia ramion (pompki) x 50

o    Stanie na rękach z asekuracją partnera - 60s.

o    Przerzut partnera przez plecy do stania na rękach

o    Podskoki do wysokości pasa + 20cm

Samoobrona: Uwalnianie z obchwytów przodem

                 Kumite: Ju-kumite 15 x 1,5min

 

PAS ZIELONY Z BRĄZOWĄ BELKĄ 3 KYU

 Opanowanie techniki z zakresu powyższych kyu oraz znajomość poniższych
Technika:

81.  Poruszanie w pozycjach ura, kaiten z technikami w pozycjach zenkutsu-dachi, kokutsu-dachi


Kata: Gekisai-dai, Juji-kata w pozycji kokutsu-dachi, kumite-no-kamae
    Bunkai kata: Pinian I-IV

Sprawność fizyczna:

o    Gibkość: wykonanie tzw. szpagatu

o    Siła: skłony brzucha leżąc x 70, wznosy tułowia leżąc x 70, przysiady z wyskokiem x 70, ugięcia ramion (pompki) x 60

o    Stanie na rękach z asekuracją partnera - 60s.

o    Przerzut partnera przez plecy do stania na rękach

o    Podskoki do wysokości pasa + 20cm

Samoobrona: Uwalnianie z duszenia

Kumite: Ju-kumite 15 x 1,5min

 

PAS BRĄZOWY 2 KYU

Opanowanie techniki z zakresu powyższych kyu oraz znajomość poniższych
Technika:

87.  Znajomość technik i nazewnictwa technik zastosowanych w kata Pinian

88.  Poruszanie w pozycji walki z kombinacją technik


Kata: Pinian V, Sanchin
    Bunkai: kata Pinian I-V

Sprawność fizyczna:

o    Siła: skłony brzucha leżąc x 80, wznosy tułowia leżąc x 80, przysiady z wyskokiem x 80, ugięcia ramion (pompki) x 60

o    Stanie na rękach z asekuracją partnera - 60s.

o    Podskoki do wysokości pasa + 30cm

Kumite: Ju-kumite 20 x 1,5min.

 

 

PAS BRĄZOWY Z CZARNĄ BELKĄ 1 KYU

 Opanowanie techniki z zakresu powyższych kyu oraz znajomość poniższych
Technika:

92.  Znajomość i zastosowanie technik oraz nazewnictwa w kata do 1kyu włącznie

Kata: Gekisai-sho, Yantsu
    Bunkai kata Pinian I-V

Sprawność fizyczna:

o    Siła: skłony brzucha leżąc x 100, wznosy tułowia leżąc x 100, przysiady z wyskokiem x 100, ugięcia ramion (pompki) x 100

o    Stanie na rękach z asekuracją partnera - 60s.

o    Podskoki do wysokości pasa + 30cm


Kumite: Ju-kumite 20 x 1,5min

Artykuły: